Tips Menjaga Metabolisme Tubuh

Tips Menjaga Metabolisme Tubuh

Apa belakangan ini, kalian merasakan capek? pegal"??

nih, aku beri tips untuk menjaga tubuh kita,, 

yukkss,,

1. Jaga pola makan Anda. Makanlah dengan teratur, pagi, siang dan malam.

 Anda tidak terbiasa sarapan? Anda bisa mengawali hari dengan jus buah atau segelas susu. 

Menu makan siang pun jangan sembarangan.

Empat sehat 5 sempurna ada baiknya Anda coba. Sebisa mungkin hindari fast food.

Anda perlu sumber tenaga, oleh karena itu carilah sumber tenaga yang terbaik.

2. Penuhi kebutuhan tidar malam Anda. 

Kurang tidur pastinya membuat Anda mudah lelah. marah dan tak bisa berkonsentrasi. 

Usahakan tidur malam Anda sebanyak 9 jam. 

Jika porsi tidur ini belum bisa Anda penuhi, coba gantikan dengan istirahat tidur siang.

3. Stres bisa menjadi salah satu faktor yang membuat metabolisme tubuh Anda melemah.

Stres bisa mempermudah penyakin masuk ke dalam tubuh, dan memperlambat proses penyembuhan. 

Luangkan waktu untuk berbincang dengan sahabat atau hang out di tempat favorit Anda. 

Jadilah seseorang yang selalu diliputi rasa bahagia.

4. Olahraga dengan teratur tentu saja akan meningkatkan kesegaran tubuh Anda. 

Lakukan saja olahraga ringan seperti bersepeda atau jogging bersama sahabat Anda.

 Lakukan dengan penuh suka cita. Karena olahraga yang dilakukan secara terpaksa juga tak bisa berbuah maksimal.

5. Ini tips yang biasa kita dengar. Minum air putih 8 gelas setiap hari. 

Dua liter air yang kita konsumsi itu ternya gunanya untuk mengatur suhu tubuh, 

aliran darah dan menyebarkan gizi ke seluruh tubuh Anda.

 Jadi tak ada ruginya Anda membiasakan diri mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat.

ARTIKEL TERKAIT:

Tips dan Trik

• Tips Menggunakan Jilbab
• KIAT SUKSES DUNIA AKHIRAT DARI Rasullulah
• Tips belajar kimia
• CARA MENYELESAIKAN SOAL STOKIOMETRI DENGAN MUDAH
• Tips dan trik Dandan bagi wanita berjilbab
• Tips dan trik berkerudung
• Tips dan Trik memakai kerudung sesuai bentuk muka :D

Pengetahuan Umum

• Sifat" laki-laki yg tidak disukai wanita
• Pengantar Teknologi Informatika
• Tips Menggunakan Jilbab
• Makanan yang membuat ngantuk
• Hal Hal Tercantik di Dunia
• Kubah Kiamat di Kutub Utara
• 40 Fakta Unik dan Aneh
• Pulau-Pulau Terindah Di Dunia
• 8 Fenomena Alam Luar Biasa di Dunia
• 5 Taman Bunga Terindah Di Eropa
• 5 Macam Bunga Terindah di Dunia
• 5 Kota Terhijau di Dunia
• andaikann bumi hanya di diami 100 org sajja
• Bahasa Tersulit
• CARA MENYELESAIKAN SOAL STOKIOMETRI DENGAN MUDAH
• 100 Ramalan Jayabaya
• Ternyata Negara Lain Takut Dengan Indonesia (patut BANGGA.^^)
• Karakter orang menurut bulan
• 7 Keajaiban Dunia