Tips Menjaga Metabolisme Tubuh
Apa belakangan ini, kalian merasakan capek? pegal"??
nih, aku beri tips untuk menjaga tubuh kita,,
yukkss,,
1. Jaga pola makan Anda. Makanlah dengan teratur, pagi, siang dan malam.
Anda tidak terbiasa sarapan? Anda bisa mengawali hari dengan jus buah atau segelas susu.
Menu makan siang pun jangan sembarangan.
Empat sehat 5 sempurna ada baiknya Anda coba. Sebisa mungkin hindari fast food.
Anda perlu sumber tenaga, oleh karena itu carilah sumber tenaga yang terbaik.
2. Penuhi kebutuhan tidar malam Anda.
2. Penuhi kebutuhan tidar malam Anda.
Kurang tidur pastinya membuat Anda mudah lelah. marah dan tak bisa berkonsentrasi.
Usahakan tidur malam Anda sebanyak 9 jam.
Jika porsi tidur ini belum bisa Anda penuhi, coba gantikan dengan istirahat tidur siang.
3. Stres bisa menjadi salah satu faktor yang membuat metabolisme tubuh Anda melemah.
3. Stres bisa menjadi salah satu faktor yang membuat metabolisme tubuh Anda melemah.
Stres bisa mempermudah penyakin masuk ke dalam tubuh, dan memperlambat proses penyembuhan.
Luangkan waktu untuk berbincang dengan sahabat atau hang out di tempat favorit Anda.
Jadilah seseorang yang selalu diliputi rasa bahagia.
4. Olahraga dengan teratur tentu saja akan meningkatkan kesegaran tubuh Anda.
4. Olahraga dengan teratur tentu saja akan meningkatkan kesegaran tubuh Anda.
Lakukan saja olahraga ringan seperti bersepeda atau jogging bersama sahabat Anda.
Lakukan dengan penuh suka cita. Karena olahraga yang dilakukan secara terpaksa juga tak bisa berbuah maksimal.
5. Ini tips yang biasa kita dengar. Minum air putih 8 gelas setiap hari.
5. Ini tips yang biasa kita dengar. Minum air putih 8 gelas setiap hari.
Dua liter air yang kita konsumsi itu ternya gunanya untuk mengatur suhu tubuh,
aliran darah dan menyebarkan gizi ke seluruh tubuh Anda.
Jadi tak ada ruginya Anda membiasakan diri mengkonsumsi air putih dengan takaran yang tepat.
ARTIKEL TERKAIT:
1 komentar:
nice to be here puteriadela.blogspot.com blogger found your blog via Google but it was hard to find and I see you could have more visitors because there are not so many comments yet. I have discovered site which offer to dramatically increase traffic to your site http://xrumerservice.org they claim they managed to get close to 1000 visitors/day using their services you could also get lot more targeted traffic from search engines as you have now. I used their services and got significantly more visitors to my website. Hope this helps :) They offer pagerank tool seo forums backlink service back link Take care. Jay
Posting Komentar